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Blog beauté & santé : quels sont les conseils clé pour perdre du poids ?

En fait, il est possible de réussir à perdre quelques kilos à deux conditions. La première est de changer vos habitudes alimentaires tan qu’à la seconde, elle consiste à augmenter votre activité physique en faisant du sport.

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Comment prévenir les douleurs du colon ?

Les douleurs du colon sont parfois très intenses. En effet, le gros intestin peut être la cause de gêne et d’inconfort.

Voici quelques conseils qui vont vous aider à prévenir ces maux :

  • Avant tout, il est recommandé de bien gérer vos habitudes d’alimentation. Par exemple, évitez les boissons gazeuses et prenez beaucoup de fruits et légumes.
  • De plus, il est conseillé de faire un peu de sport de manière journalière, une marche quotidienne suffira !
  • Il est également conseillé de prendre quelques boissons traitants comme l’huile essentielle de menthe.
  • Boire de grandes quantités d’eau est essentiel.